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Baile Sentado

Tienes ideas todo lo que se puede bailar sobre una silla. Clase divertida con coreografías de ritmos latinos.


Box

BOX es el ejercicio de cardio donde combina guanteo con un Sand Bag y ejercicios de resistencia con cardio. Haciendo de esta clase muy intensa y divertida.


Cardio Pilates

Clase de Pilates con ejercicios de intervalos de trabajo y descanso de 20 segundos, intensa y sentirás tu abdomen y espalda fortalecida después de cada sesión. 


Cardio Yoga

Clase de Yoga que mantiene una secuencia de posiciones que mantiene nuestro ritmo cardiaco elevado sin dejar de sentir el bienestar y la calma que nos ofrece el yoga. 


Cross Training

Es el entrenamiento cruzado más exitoso que potencializa la resistencia muscular, flexibilidad, potencia, fuerza, agilidad, equilibrio, precisión, velocidad, resistencia cardio-respiratoria y coordinación, para potencializar el entrenamiento. En estudios y centros de la competencia se debe pagar aparte . En Exercise está incluida en la membresía Plus.


Cycling

Cycling es una clase donde puedes llegar a quemar hasta 600 calorias en un recurrido en bicicleta de 45 minutos. Nuestras clases están en manos de instructores capacitado, en un entorno inspirador y con la inigualable energia de grupo. Ahora puedes dominar cualquier ruta con nuestros instructores.


Full Cardio

35 mins intensos de 100% cardio, con peso libre, step, cuica y música divertida. 


Full Cycling

Full Cycling es una clase donde puedes llegar a quemar hasta 600 calorias en un recurrido en bicicleta de 45 minutos. Nuestras clases están en manos de instructores capacitados, en un entorno inspirador y con la inigualable energía de grupo. 


Full Glúteos & Abs

Full Glutes & Abs es una clase enfocada en el entrenamiento de fortalecimiento y definición de glúteos y abdominales.


Full Pump

Full Pump es una clase de definición muscular, utilizando barras y discos de pesos variados. Adaptables a cada nivel de entrenamiento de musculación, combinados con la mejor música y guiados por los instructores más capacitados del país.


Functional Training

Functional Training es una clase que combina cardio y resistencia con movimientos funcionales, pilométricos, calisténia y pesas libres. En tan solo 45 minutos el asistente trabajará todo su cuerpo.


Hiit Zone

HIIT es una clase con un sistema de entrenamiento que combina cardio y resistencia para crear un entrenamiento de alta intensidad de intervalos, que nos mantendrá quemando calorías después de terminar la clase. Además monitoreada con el sistema My Zone, lo cual permitirá que recibas tus resultados de inmediato por correo electrónico.


Latin Dance

Latin Dance es la clase de baile más exitosa en el mundo, siendo EXERCISE pionero en el país. Incluye todos los ritmos latinos; Merengue, salsa, reguetón, cumbia, samba entre otros. Se pueden quemar hasta 550 calorías por hora en un ambiente de fiesta.


Pilates Barré

Pilates Barre es un entrenamiento de pilates combinados con ejercicios de barra de ballet. Coreografiado con música divertida, Un trabajo exigente de piernas, glúteos y abdominales. Combinando cardio con tonificación.


Pilates Glúteos

Pilates Glúteos es una clase de pilates focalizada en tonificación de glúteos , piernas y abdomen.


Pilates Mat

Pilates es una clase enfocada en el fortalecimiento del abdomen, estiramiento de los grupos musculares que causan dolor en la espalda y aumento de la flexibilidad. Trabaja con los imbalances musculares, corrección de postura y patrones de movimiento. Muy recomendado desde atletas hasta principiantes.


Pilates Silver

Pilates Silver es un entrenamiento de Pilates que es usado para fortalecer y flexibilizar los músculos internos y externos, además de fortalecer el core. Está dirigido  poblaciones especiales tales como: tercera edad, embarazadas o con alguna situación especial.


Silver Dance

Silver Dance es una clase de baile latino sobre la silla combinada con los sticks, cardio y tonificación en un solo entrenamiento.


Strong by Zumba

Strong by Zumba combina intervalos de ejercicios de alta intensidad, de fuerza y de cardio, con el ritmo de la música. Y en la música está el secreto. Esta nueva modalidad se basa en la ciencia 'Synced Music Motivation', que pretende que con la motivación de las canciones, puedas superar tus límites.


Yoga Fit

Yoga Fit es una clase que renueva tu energía física y mental, afina tus sentidos, libera todo el estrés, estira tus músculos. En cada clase sentirás que realizas un excelente trabajo físico de flexibilidad y resistencia muscular con una gran sensación de calma.


SANTIAGO
SANTO DOMINGO
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